現在很多企業每年都會舉辦幾次員工的拓展培訓，這樣做是有很多好處的，那么北京拓展培訓注意事項有哪些？拓展訓練的好處是怎樣的呢？下面北京拓展訓練公司就給朋友們詳細的說說。

　　北京拓展培訓注意事項

　　一、心態調整：良好的心態對我們來說非常重要，不同的心態帶來的結果是不一樣的——體驗式培訓活動也是如此。

　　下面的心態會讓您和您的團隊獲益匪淺：

　　1、積極地投入——您會體會到拓展訓練的樂趣性和教育性；

　　2、開放的心態——培訓的整個過程都會在一個開放、輕松的氛圍中來進行；

　　3、主動地協作——培訓中做您能做的一切事情，支持并鼓勵您的隊友；

　　4、客觀的立場——樂于站在別人的角度去思考和處理問題；

　　5、環保的意識——請您愛惜自然環境。

　　二、物品準備：

　　1、精簡您的物品，有需要的話把它們放入一個小包中。大包將會給您和您所在的團隊帶來不便；

　　2、輕便休閑服及運動休閑鞋。請盡可能穿長褲，以防蚊蟲叮咬，女生嚴禁穿裙；

　　3、紫外線難擋，請帶防曬霜；寒風難頂，請多帶衣服。

　　建議您不需要隨身攜帶的物品： 以下物品在活動中會產生一定的不便，我們建議您將它們留在家里或放在隨身包中，包括：

　　1、帶鑲嵌的戒指；

　　2、手鐲；

　　3、堅硬的頭飾；

　　4、其它堅硬的物品；

       三、安全問題：

       安全是拓展培訓的基礎。體驗式培訓融入了娛樂和挑戰的要素，我們把學員和培訓師的安全看得比一切都重要，因為“拓展培訓”既是我們的產品，更是我們的事業。

　　為了您的安全，請您務必做到：

　　1、在北京拓展培訓場地禁止吸煙，培訓期間嚴禁飲酒；；

　　2、遵照培訓師對于安全的指示和警告，在沒有安全裝備保護的情況下不要攀爬到任何高于1米的地方；

　　3、當您在為隊友進行安全保護的時候，請認真負責，一旦發現問題請立即向培訓師報告；

　　4、在北京拓展培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報；；

　　5、在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師尋求幫助。

　　四、其他注意事項：

　　1、夏季戶外拓展運動大量出汗，衣服很快就濕透了，很多人到達目的地以后，往往任憑衣服濕著，企圖靠自己的體溫把衣服烤干。在戶外拓展準備裝備時，要在背包里帶上一套備換的貼身干衣服（特別是上衣），到了目的地以后，即刻把濕衣服換下來。

　　2、整理裝備時應該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開放置。手機相機等貴重不防水物品最好自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時要妥善管理，防止被盜。

　　3、務必要注意防曬。一般來說，隊伍在早晨出發，到達戶外拓展地點已經是將近中午。這個時候的氣溫最高，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，并會發生中暑現象。 高溫天氣下應盡量避免走海岸線和山脊上。參加一般的拓展活動一定要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜，穿長袖上衣，并帶上水、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。

　　4、飲水要適度。夏季戶外拓展運動出汗多，必須及時補充水分。在運動中或休息時，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來很解渴，實際上從運動生理學的角度上來說，是非常有害的。運動中和運動后大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。大量飲水的結果只會是出汗更多，導致鹽分進一步流失，引發痙攣、抽筋。少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據，不渴的時候也要補充水分，讓水分均衡地補充，不要一次大量飲水。

　　5、避免中暑。夏季參加戶外拓展運動，由于氣溫高，運動量大，身體內的熱量積累的比散發的多，如果不注意防范，就很容易發生熱病，熱病輕微的為熱衰竭，嚴重的就是中暑。由于活動中為了防曬，行軍中需要戴帽子、穿長衣長褲，但這樣就帶了散熱的問題。為幫助體溫散發，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領口紐扣解開一些；休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。 當出現中暑現象以后，必須馬上休息，最好是找一個陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補充水并分服下藿香正氣丸等防暑藥品。

　　6、要具有團隊精神。參加戶外拓展活動的人員必須具有樂于助人的團隊精神。團隊中每個人都要明確自己的角色和責任，努力發揮自己的優勢，與隊友進行優勢互補，提高整體的戰斗力。

　　7、環保并要愛護自然。在自然環境中活動，參與者與自然感應交流的同時，也得相應地負擔起保護大自然的義務。

　　戶外拓展訓練介紹

　　前戶外運動重要分為四大塊：空中項目、陸上項目、自然水域項目和配合項目。

　　其中，空中項目重要有：飛傘。陸上項目重要有：山地項目、叢林項目、荒漠項目、洞穴項目。自然水域項目重要有：漂流、舟渡等。

　　配合項目主要有：野外生活、野外拓展、探險越野賽。

北京拓展培訓帶來團隊合作：

　　拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業機構所采納的一種有效的訓練模式；

　　訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發應有的效用。

　　有現實的社會意義 ：

　　現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。要實現團隊的整體優勢和優勢互補。

　　在這個生活節奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環境中，企業、組織和個人更需要團隊。 拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。

　　心理訓練：

　　拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

　　高峰體驗：

　　在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。 拓展訓練是體驗式的學習過程但并非體育加娛樂，它是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。

　　自我教育：

　　培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。

　　通過以上的內容，我們已經了解了北京拓展訓練公司的注意事項有哪些了，可見，大家參加北京拓展培訓是有很多的益處的，不論對企業還是個人來說。