我很榮幸的參加由公司組織為期兩天北京拓展訓練基地活動，主題是"團結協作"的互動式拓展訓練活動。培訓方北京拓展訓練基地為我們團結協作班制訂一整套拓展訓練項目，并有專業培訓師進行項目指導，把訓練項目與現實生活充分融合，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關系。通過本次北京拓展訓練基地活動，我不僅了解了自己，體驗了團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

培訓老師首先對相關情況的詳細說明后，我們就開始了拓展訓練前的熱身，熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我們首先挑戰的項目是個人勇氣意志的訓練"斷橋"，"斷橋"這個挑戰項目，要求隊員們在八米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。（兩塊木版之間距離一米左右），在地面上,這樣的距離任何人跳過去應該都沒有問題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了。站在搖搖晃晃的"斷橋"上,腳下是令人心寒的石子,頭上是高不可攀的天空,這樣的環境對每個人都會造成心理壓力。"斷橋"的對面如同一次新的發展機會,危險和挑戰,這時,是抓住機會,是勇敢地跨過去,還是畏縮不前呢？這對每個人的意志和勇氣,都是一次考驗.在場的隊員們紛紛鼓足勇氣,奮力一躍,成功了，喜悅之情溢于言表。"斷橋"一小步,人生一大步,它告訴人們,決不能輕言放棄,任何時候都要相信自己,戰勝自我。 當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？而且也會感悟到，每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。

    "七巧板" 這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后全體人員的相互配合與溝通。 給我印象認識到了溝通的重要性，計劃的目的性，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。在所有的任務中，要求整個團隊在任務下達后，用最短的時間制定計劃，明確目標，要發揮所有個體的力量。溝通是使大家凝聚的連線。認識群體的作用，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心。一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容，這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。此項拓展訓練的內容看似簡單，卻需要團隊的合作才能完成。比如在完成數字信息的傳遞中，我們小組事前有了充分的準備，卻無一次失敗，主要原因是彼此之間的認真的溝通，致在傳遞過程中隊員之間表達的信息能被對方理解。

 在最后一項拓展訓練中，給我印象最深的就是"逃生自救"這個項目，競爭沒有了，只剩下合作。逃生墻有四米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，培訓師回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上來。輪到我了心中暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有許多雙大而有力的手頂住我的背部及臀部，讓我感覺到有一股力量在支持著我，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣，當所有人出色的翻越了逃生墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務。看著墊底隊員因被踩而紅紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲，看著首個隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量，互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。從這個單項訓練的整個過程，可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說"不"，眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。

 通過此次拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大，所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。