十渡拓展基地進一步強團隊協作能力和企業的凝聚力,在十渡基地就開展一場有趣的團建活動及拓展訓練活動吧!下面是兵者小編想要推薦給大家的團隊戶外活動方案和有趣的團建活動方案，歡迎大家借鑒。

　　一、活動名稱：親近大自然，探幽十渡風景區

　　二、活動背景

　　20xxx年3月9日，公司成功組織了第一期店連店春季戶外拓展訓練活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

　　進入四月，公司按照招聘培訓工作計劃于第一周順利開展了新一批團建活動的員工培訓工作，提高了公司新進員工的總體素質，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念，經公司領導研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山

　　三、活動目的和意義

　　十渡風景區，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙耍劻魉?。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。

　　山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，十渡，拓展訓練游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。

　　四、活動工作安排

　　1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)

　　2、活動地點：十渡風景區

　　3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

　　4、活動人員配置：

　　4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

　　組長：xx(活動總指揮)

　　成員：xx(負責統籌、交通、后勤保障)

　　xx(負責安全、團隊紀律)

　　4.2所有參與人員共分三個小組

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　　5.活動內容：共7個節目

　　5.1 新進員工自我介紹 (項目教練：xx)

　　5.2 對歌比賽 (項目教練：xx)

　　5.3 成語接龍 (項目教練：xx)

　　5.4 頂氣球比賽(項目教練：xx)

　　5.4.1 道具：氣球一個、繩子一條

　　5.4.2 參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)

　　5.4.3 十渡，拓展訓練游戲規則：十渡，拓展訓練游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。

　　5.5 五毛和一塊(項目教練：xx )

　　5.5.1裁判：xx，負責發號施令

　　5.5.2 規則如下：在十渡，拓展訓練游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

　　十渡，拓展訓練游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布十渡，拓展訓練游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，十渡，拓展訓練游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)

　　5.6 異地傳書: (項目教練：曹老師 劉老師)

　　5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始十渡，拓展訓練游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。

　　5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).

　　5.7 齊心并力：(項目教練：張賓 李召陽)

　　5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

　　5.7.2 規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

　　6 懲罰項目

　　6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出呦吼的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做的姿勢，同時嘴里要發出耶的聲音。

　　6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

　　6.3 跳兔子舞

　　6.4 俯臥撐

　　7 活動所需物資：

　　7.1 氣球5個，扎氣球所用繩子5條;

　　7.2 烹飪用具，餐具。

　　7.3午餐由后勤安排。

　　五、活動行程安排

　　1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項;上午8:10分出發，

　　坐車前往梧桐山;

　　2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;

　　3、中午12:00進餐，其后穿插節目表演及十渡，拓展訓練游戲活動，促進員工間互相交流。

　　4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;

　　5、下午返回;

　　6、做好活動總結工作。

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　　六、關于活動安全問題

　　1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

　　2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。

　　(一)出發前的準備

　　1、身體狀況自我審查

　　有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。

　　2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

　　3、出游前做好必備藥品的準備

　　(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

　　(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

　　(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

　　(二)注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作

　　1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

　　2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

　　3、預防發生治安事故?；顒舆^程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。

　　4、預防中毒及動物傷害事項發生。

　　(三)登山的安全注意事項

　　(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

　　(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

　　(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

　　(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。更多拓展活動方案《部門團建策劃方案》

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　　一、活動主題：促團結、增友誼

　　二、活動時間：考慮到十二月份天氣寒冷，不便開展大型室外活動，為了增進部門員工之間的溝通，縮短領導與員工之間的距離，提供一個良好的溝通平臺，擬定于二○○四年十二月十七日下午六點至晚九點在公司多功能廳舉辦促團結、增友誼酒會活動。

　　三、活動形式

　　自助晚餐、酒會及舞會、精彩演出、抽獎、十渡，拓展訓練游戲秀等。

　　提供生啤、紅酒、飲料、各類食品等，食品種類約9種，

　　酒水包括：生啤酒、長城紅酒等。

　　飲料包括：可樂(冷、熱)、雪碧、露露(冷、熱)等。

　　精彩演出：邀請物業公司高翔配合處理好背景音樂，向部門內部員工進行預約節目;

　　邀請人員：公司高層以及各部門負責人，以發放請柬的形式進行邀請。

　　四、會場裝飾

　　會場四處汽球、彩帶、彩絲等飾品，裝飾出熱烈、歡快、團結的氣氛，舞臺背景周邊用汽球裝飾，中心部位印制橫幅，反映主題思想，裝飾點綴體現出團結的氛圍。(物價詳見后附清單)

　　五、邀請

　　邀請對象除部門高層領導外，還邀請各部門負責人，邀請函設計制作了精美的邀請卡，上面文字內容詳細介紹活動的內容與特色以及目的，吸引來賓參加的積極性。

　　公司高層領導由其秘書送達，各部門負責人由專人送達，并確認賓客是否能參加，以確定最后的人數便于安排。

　　六、活動內容及時間順序安排

　　18：00-18：20由專人在門口進行禮儀接待工作，對到場的賓客表示歡迎同時為其發放編碼卡(此卡上的號碼將在抽獎活動中做為幸運之星的的號碼對應)因此，在發放時一定要囑咐參會人員好好保存。

　　18：20-18：40活動開始，首先提供自助餐，現場來賓依個人口味自行選擇飲食;

　　18：40-19：00介紹主要來賓及主要領導致辭

　　19：10-20：40精彩文藝表演、抽獎活動、十渡，拓展訓練游戲秀

　　20：40-21：00狂歡舞會，曲目待定

　　七、文藝節目

　　八、活動類別

　　1.繞口令：(參加對象：全體;參加人數4人)

　　2.獨角戲笑話吧

　　3.十渡，拓展訓練游戲秀。

北京兵者拓展(十渡拓展訓練基、懷柔拓展基地），由北京兵者拓展公司建設，拓展訓練基地是一家吃住訓一體的綜合性培訓基地，專屬為企業量身定制團建活動的拓展培訓基地，擁有獨立的培訓團隊，根據客戶的需求為客戶量身定制培訓計劃，12年的專注.3000多場團隊訓練實戰經驗，我們永遠是感恩服務！