拓展訓練破冰與熱身操作原則
(1)破冰與熱身的熟知原則：就是要掌握參訓學員的人數、年齡、性別、身份等信息。
(2)破冰與熱身的三忘記原則：要求學員忘記年齡、身份和性別。
(3)破冰的“破冰”到“融冰”原則：讓學員感受到從生疏逐漸進入熟悉狀態的過程，并形成默契。
(4)熱身的“熱身”到“熱心”原則：掌握參訓學員在熱身活動中的身體感知與精神表現的程度。
(5)破冰與熱身的四層原則：第一層為打破學員之間的堅冰；第二層為打破學員與培訓師之間的堅冰；第三層為打破學員對原有培訓課程模式與拓展培訓課程模式之間的堅冰；第四層為打破學員原有學習理念與拓展培訓理念之間的堅冰。
拓展培訓師需要掌握的破冰項目
作為一名拓展培訓師需要熟練掌握以下20個破冰項目：集中注意力、踩輪胎、臥式傳遞、新疆求婚舞、潛力擊掌、尋人游戲、面對面介紹、進化論、尋寶游戲、怪獸、角色PK、生肖分組、松鼠與大樹、逢三抓手、名字疊羅漢、抬人游戲、您好、春去秋來、雨點變節奏、團隊圓舞曲等。
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