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參加北京拓展培訓(xùn)課程之一“信任背摔”

來(lái)源：作者：人氣：發(fā)表時(shí)間：2018-08-27 11:35:38【大中小】

在參加北京拓展培訓(xùn)課程之一“信任背摔”主要是體現(xiàn)是挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)之間的合作信任

在活動(dòng)進(jìn)行時(shí)需要全隊(duì)每位隊(duì)員都上背摔臺(tái)，背對(duì)大家，身體筆直倒下，由下面隊(duì)員安全將其接住。

操作流程是：弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠攏頭后仰，看著倒下隊(duì)員的背部，若有偏差，及時(shí)調(diào)整

接人的第1組離背摔臺(tái)20公分，3、4組必須是男生，2、5組可以是男生，也可以是男女搭配 v落單的隊(duì)員站在隊(duì)伍的最后，由外向背摔臺(tái)，雙手抵住最后一組的肩膀，防止隊(duì)伍向外

接住隊(duì)員后，先抱住其上身，然后放腳，再扶正上身，讓其站穩(wěn) 4.3 讓隊(duì)員兩兩組合，站在背摔臺(tái)下，作好姿勢(shì)，逐一檢查、試壓

臺(tái)上隊(duì)員姿勢(shì)和要領(lǐng)，要點(diǎn)包括上臺(tái)前應(yīng)得到大家的鼓勵(lì)(充電的方式)，上臺(tái)后面向我(培訓(xùn)師)手：胸前平舉、交叉緊握、反扣、兩肘夾緊，下顎抵住拳頭(示范)腳：腳尖及腳跟并攏、伸出背摔臺(tái)2~3cm(示范)

在培訓(xùn)師帶領(lǐng)下站好位，大聲問(wèn)“準(zhǔn)備好了嗎？”。聽(tīng)到下面整齊有力的回答“準(zhǔn)備好了”后，大聲數(shù)“1，2，3”，數(shù)到“3”，直體倒下倒下時(shí)盡量保持身體正直，以肩部的運(yùn)動(dòng)作為身體運(yùn)動(dòng)的導(dǎo)向不允許向后跳、向后躍、扭頭向下看倒下后，控制雙腳不要抬起

不適合參與對(duì)象若有， v頭、頸、肩、背、腰、骶受傷史嚴(yán)重的心臟病、心腦血管疾病、低血糖、高血壓。

通過(guò)這次拓展培訓(xùn)課程讓我們?cè)谛湃伪乘ろ?xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員需要綁縛雙手從兩米臺(tái)上臉朝天摔下，安全的保障全部維系在臺(tái)下負(fù)責(zé)接護(hù)的其他成員手中，可以說(shuō)，如果不信任團(tuán)隊(duì)其他成員，不依靠團(tuán)隊(duì)成員，這個(gè)項(xiàng)目是無(wú)法完成的。最終我們依靠團(tuán)隊(duì)成員間的互相信任，順利地完成了該項(xiàng)目，并認(rèn)識(shí)到信任的巨大作用。信任是團(tuán)隊(duì)的基石，團(tuán)隊(duì)成員既需要信任其他成員，又需要被其他成員信任，只有互相信任的團(tuán)隊(duì)，才能展現(xiàn)其戰(zhàn)斗力。
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