春天戶外拓展訓練應注意

來源：作者：人氣：發表時間：2015-01-30 10:36:11【大中小】

春天，在辦公室里休養了一個冬天的人們開始了參加戶外活動的計劃……很多企事業單位選擇了戶外拓展訓練，既能讓員工放松心情，活躍身心，又能提高企業凝聚力和執行力。在這里，給學校拓展培訓的人員幾點春季拓展訓練應該注意的問題。

1、帶件保暖的外套。春寒料峭，早晚溫度低，氣溫變化比較大，應根據戶外的氣溫變化來增減衣物。項目進行時，不宜一下子脫得太多，應待身體發熱后，方可脫下過多的衣服；鍛煉后切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。所以，要帶些保暖的衣服，等到一早一晚晚添加衣服時備用，以防感冒。

2、隨身攜帶水杯和熱水。正值春季，天氣比較干燥，做項目時會口渴，需要及時補充水分。用自己隨身攜帶的水杯，既衛生又環保，用起來也很方便。

3、做好熱身活動。冬天天氣冷，外出做運動的機會少，肌肉的伸展度明顯降低，關節生理活動度減小，神經系統對運動器官調控能力下降。如果不做好熱身活動，極易造成肌肉、肌腱、韌帶和關節的運動損傷。因此，在進行拓展項目之前，一定要做好熱身準備工作。

4、有對春季氣候或者春季花粉過敏的人員，一定要帶好藥物和口罩。

5、春季多風干燥，吸煙人員一定要處理好煙頭，做好防火工作。

參加拓展培訓，是一項健身、學習雙贏的活動。拓展活動讓大家在一個活躍、挑戰、激情、競爭的環境中，感受團隊建設的魅力、營造集體榮譽感、加強團隊合作的重要性。通過活動，激發每個隊員的潛能，鍛煉堅毅的意志，改變思維模式，提高信任和責任意識。

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